Zitat Zitat von Maggo23
Hallo

Ist das in Ordnung wenn ich beim sitzend Kabelzugrudern mit dem Oberkörper nach vorne und wieder zurück gehe um den unteren Rücken mit zu trainieren, bin mir da nicht sicher.
trainiere alles zu seiner zeit ...und nicht gleichzeitig ... und am besten für den unteren rücken ist es wenn du kreuzheben machst