Trainigsplan:
Mo: Beine+Bauch = 2 Stunden Training
Mi: Bizeps+Trizeps+Bauch = 2 Stunden Training
Fr: Rücken+Schultern+Bauch = 2 Stunden Training
So: Brust+Bauch = 1 Stunde 15 min Training

Gewicht liegt zwischen 100 und 101 kg, Gewichtszunahme geht
voran, aber langsam