Zitat Zitat von kkompa
naja das mit dem kraftzuwachs liegt aber eher daran, dass man wenn man anfängt zu trainieren, einfach viel leichter aufbaut weil noch nichts da ist ^^
und zum thema tribulus, für mich absoluter müll, hat meiner meinung nach kaum ne wirkung was muskelaufbau angeht
Dann sind wir uns was Tribulus angeht ja einig

Zum Creatin-Kraftzuwachsthema: Deswegen wäre es ja schön, wenn uns der Themenstarter mitteilen würde, wie lange er denn schon am Eisen ist. Man kann es sicherlich als Dauersupp verwenden, aber ich sag mal so nach gut 2 Jahren, wenn es zu einem kleinen Einbruch kommen sollte. Direkt am Anfang wäre es völliger Schwachsinn, auch was Gelenke angeht.

@kkompa: mit "am Anfang" meinte ich nicht den Anfang vom Krafttraining sondern den Anfang der Einnahme des Creatins.