Moin,

habt ihr schon Erfahrungen mit 10x3 Programmen gemacht?

Folgender Link zur Verdeutlichung:

http://www.tmuscle.com/free_online_a...ence_of_10_x_3

Ich habe gestern 10x3 bei Kniebeugen gemacht und kann kaum am Schreibtisch sitzen....