Zitat Zitat von lenaanel
Kannst du mir bitte erklären, warum du nach diesem System (Gewicht verringern, Wiederholungen erhöhen) trainieren willst?

Die Frage ist ernst gemeinte!

Danke, ll
Hast du noch nie vom Hatfield System gehört? Das System von Dr. Squat

Es ist ein sehr gutes System, wo man alle Bereiche abdeckt (FT, ST, FTO Fasen etc.)...