Zitat Zitat von messias01
Was man versuchen kann ist dann immer einen solch hohen Reiz im Training zu setzen, damit der Muskelabbau so gering wie möglich ausfällt und dem Aufbau obliegt.
Allerdings ist die Nahrungszufuhr auf Dauer geringer, so sinkt alleine dadurch die Trainingsleistung und Konzentration.
Je nachdem wie hoch das Defizit ist und wie weit es unter dem Gesamtumsatz liegt.
Wir sprechen auch von Natural trainierend.
Das habe ich nicht verstanden.. ich hab's sicher 10 mal gelesen, aber ich peil einfach nicht, was du sagen willst.


Zitat Zitat von wavelength
Rein logisch: Wenn du einen langen Bulk-Cut Zyklus in immer kleinere Teile zerteilst, kommst du irgendwann erst bei deiner vorgeschlagenen Methode an, (...) habe mich mit demselben Thema in diesem Thread beschäftigt.

http://forum.bodybuilding.com/showth...hp?t=118981601
Danke für den Link, war sehr aufschlussreich.


Wenn ich irgendwann mal wieder irgendwo lebe, wo ich nach einem Ernährungsplan essen kann, werde ich das sicherlich mal ausprobieren.

best, ll