Zitat Zitat von Ginzibezwinger
Wie gesagt, es sollte keine Beleidigung sein. Es "liest" sich einfach extrem mager.

Evtl. hast Du wirklich einfach einen Blähbauch (hängt häufig mit falscher oder unpassender Ernährung zusammen) oder ein Hohlkreuz. Das sieht dann optisch nur so aus, als ob Du eine Ranzen hättest.

Klarheit können da wirklich nur Photos bringen.
Ich habe tatsächlich ein Hohlkreuz, dazu kommt noch ein kleiner Fettring am Bauch vorne, aber der ist halt so vorgegeben und wenn er da bleiben will soll er es. Mein Ziel sind 70 Kilogramm wieder zu erreichen, aber durch Muskelmasse, der kleine Ring sollte dann nicht wieder auffallen =)
Bezüglich des Blähbauchs, ich werde ein bisschen rumtesten nach welchem Essen und welchen Zutaten ich diesen Bauch habe, meine Ernährung ist immer so angepasst das ich Frühstücke mit Banane und 20-30gr Whey Shake bisschen Honig drin, zum Mittagessen gehe ich in die Kantine und schaue das ich bisschen Fleisch Gemüse und Nudeln habe, ohne Sauce ausser Tomatensauce nach dem Training nochmals ein Whey Shake, dann vom essen her wieder KH 1h nach dem Training ca. und 15 Minuten vor dem schlafen gehen gönn ich mir einen Magerquark mit Diätsirup oder sonstigem... Denke ich komme so zurecht und habe genug Spielraum.