machst du aus einem bestimmen grund kein kreuzheben?

zu deinem plan...ich find ihn ziemlich müllig, was willst du mit 6 sätzen klimmzügen + 4 sätzen curls erreichen?
verbundübungen sind wesentlich effektiver, also z.b. vorgebeugtes Rudern, Kreuzheben...

und warum kommen die beine so kurz? die machen fast die hälfte der gesamten körpermuskulatur aus...
kurz: der plan ist nicht gut, stell dir einen neuen aus grundübugen + 1-2 isos zusammen