oder eine Dose Thunfisch, ein paar hartgekochte Eier oder zusammen mit einem Salat oder Camembert mit wenig Fett auf ein Vollkornbrot mit
Dann doch lieber nen Shake.....der "penetriert" auch nicht so sehr die Nasen der Mitschüler

Bzgl dieser genannten Amino Tabs....wenn du gepresstes Pulver schlucken willst, mach es doch.

MfG
M.