Also erstmal danke Markus für die Verbesserungsvoschläge!
Noch ne Frage zur Brust knnte man noch als Abschluss Fliegende Kurzhantel machen?

@Domnl Da ich leider noch nicht so viel Ahnung habe bin ich leider auf die "Vorgaben" meines Fitnesstrainer "angewiesen" ich mein der sollte ja eigl auhc Ahnung haben
Hättest du denn mal ein Beispielplan?

Gruß