Sind ja etwa gleich groß, gleich schwer... ich sehe aktuell zu, dass ich auf meine 4.000kcal täglich (+/-) komme, passt soweit.


Wieviel hast du denn bislang zu dir genommen? Rapide diäten solltest du sowieso nicht, nur kann man sich die Muskeln auch nicht anfressen. Wenn deine Form halbwegs konstant bleibt, dein Gewicht jedoch langsam steigt, ist alles cremig.







Lg Daninjo