Hi! Danke dir für deine Antwort.

Sind 40 - 60 Kilogramm nicht für den Anfang bisschen viel?
Ich mein, wenn ich Kniebeugen jetzt einfach komplett ohne Gewicht und einfach so spontan ausführe, bekomme ich schon Probleme
Wenn ich runtergehe heben sich immer meine Fersen, was ja falsch ist. Und konzentriere ich mich darauf die Fersen auf dem Boden zu lassen komme ich ins Wanken.

Oder ist das nur bei mir so?