ne ganz simple theorie:

du schwitzt mehr bei max wiederholungen, duscht nicht direkt nach dem training sondern zuhause, und auf dem weg nach hause fängst du bereits an dich zu erkälten.

ne andere theorie:

die last schlägt bei dir einfach so stark an, dass du mehr essen solltest, und evtl auch mal was anderes, nicht lange aufbleiben, etwas länger schlafen als sonst, so 1-2 stunden länger, gut frühstücken!!, auf jeden fall die 2 tage, wo du ja inzw. weißt dass du krank wirst, und auf erholung achten. vll schlägts einfach nur so stark an, ist bei mir übrigens so. ich muss schon so 2-3 tage richtig drauf achten nach sehr hartem training, esse da auch wieder mehr carbs als sonst weil diese ja beim trainnig verbraucht werden.

bin aber kein arzt, red nur aus meinem "gefühl" heraus