Hi,

wie der Titel schon sagt. Ich muss in meinem Masseplan 61 Gr. Fette unterbringen und dafür wollte ich dann Natives Oliven Öl einbauen.
In meinen Quark mit einrühren. 2 x 500 Gr. / Tag.

In die erste Portion wollte ich 3 EL Oliven Öl + 200 Gr. Ananas einmischen aber sind 3 EL Öl auch 30 Gr.

Wäre echt nett wenn mir einer helfen könnte.