hi, bräuchte hilfe bei der ephe dosierung für meine freundin.
habe zwar alles versucht um sie davon abzubringen aber hat nicht geklappt.
habe mir jetzt folgende dosierung überlegt:
1Tag 12,5 mg morgens
2Tag 12,5 mg morgens und 12,5 mg mittags.
dieses dosierung dann weitere 3,5 wochen behalten dann langsam ausschleichen. coffein in nimmt in form von grüntee und kaffe zu sich. asperin nicht.
even kommt noch ne dritte gabe am nachmittag von 12,5 mg dazu.
was meint ihr??
daten sind: 172cm und knappe 73 kg
sport: 2* fitness + 2 mal taebo wö.
ernährung. kcal defizit