Hi Leute,

ich bin absolut neu im Bereich Bodybuilding und habe mal
eine ganz allgemeine Frage:
Ich will ab jetzt Anfangen zu trainieren, werde mir da auch Unterstützung
für holen, vorab mal die Frage, ist es effektiver viel zu trainieren, also jeden Tag, oder wie wichtig sind Trainingspausen für den Muskelaufbau? Gibt es da je nach Muskel auch unterschiede?


Gruß

Ebbi