Zitat Zitat von Randy the ram
Naja Anfänger bin ich nach 4 Monaten Training und 1 Jahr komischem Hantel Stämmen daheim auch nicht mehr unbedingt. Mein Trainer hat den Plan erstellt.
Doch bist du - das fällt in die Kategorie "blutiger Anfänger".

Wie lange machst du Kreuzheben/Kniebeugen? Kraftdaten?

PS: Trainer in Studio-Ketten verdienen weniger als man bei MCDonalds bekommt. Dementsprechend wenig Ahnung/Qualifikation liegt auch vor..