Ich meinte 40g Nüsse sorry

Ich habe nur bemerkt, dass mein kreislauf nach 5 Minuten wieder voll da war, und muskelkater war fast keiner mehr.
Sonst wenn Ich gleich whey nachgeschmissen habe habe ich so 30-4 Minuten gebraucht bis ich wieder voll da war. Mag auch einbildung sein. FÜr mich wars ein guter tipp