ja ich bin auch cardio muffel aber ich mache das jetzt ne woche so und bin nich schlapp und garnix (neben leichtem defizit und low carb)
ja wichtig ist es auch das es dir gut geht aber ich schaue halt dann jeh nach ziel (aufbau,diät ect..) wie viel defizit (in diät nicht mehr als 500-600kcal) habe lange auch fehler bei der diät und co gemacht deswegen ist das ganz wichtig
mehr als 3 mahlzeiten sind ja auch ne super sache ist besser als 3 grosse mehrere kleinere