war besser als erwartet. da ich immer noch die komsichen kopfschmerzen vom letzten mal hatte, wollt' ich's training heute eigentlich ganz ausfallen lassen, war dann aber so pumpgeil, dass ich mir ibus reingehauen hab' (ja, ich weiss...nicht schlagen ) und doch gegangen bin.
latziehen eng hat auch wunderbar schmerzfrei funktioniert, konnt' mich sogar im gewicht wieder steigern. den dip-satz musste ich dann allerdings nach der 12.wdh abbrechen, weil der schmerz wieder kam. hab' dann noch paar isos gemacht (curls, trizepsstrecken an der maschine, shrugs an der bankdrückmaschine), die haben auch wieder wunderbar schmerzfrei funktioniert.