Hey,

ich mache den WKM-Plan für Anfänger:

TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press


die "fett" makierten, kann man so nicht wirklich ausführen in McFit, könnt ihr mir dafür alternativen zeigen/schreiben, wäre nett.