Zitat Zitat von /MARKUS\
Das riecht nach verdammt mieser technik, vorallem die multi verleitet dazu, zu viel gewicht zu nehmen und die technik zu vergessen, nach dem motto, hauptsache das gewicht samt stange ist wieder oben.

Mach die KB mal frei, geh mti dem gewicht runter und stell dir mal n trainier oder sachkundigen daneben der mal auf deine technik achtet. ( lieber n sachkundiger, außer du hälst deinen trainer für kompetent genug)

Die andere variante wärs hier mal ien video reinzustellen.
Mache jetzt seit 10-11 Monaten Kniebeugen, hab sie schon mit 130 gemacht im klassischen Training, jetzt wegen PITT habe ich das Gewicht nach unten geschraubt ein bisschen und jetzt halt auf 110. Hab eigentlich früher noch nie solche Schmerzen, manchmal ein leichtes ziehen aber sonst nix. Hab mir die Technik auch von nem Physio zeigen und überprüfen lassen, letztes mal im Februar, werd mir wieder bei ihm nen Termin aussmachen (er arbeitet Samstags im Studio)


Ist es wahrscheinlicher dass ich gestern den gleichen Fehler gemacht habe (Hätte eig auf Rückenspannung geachtet) oder dass durch erneute KB die alte "Verletzung" wieder aktiv wurde?

Mfg C.