Zitat Zitat von BB_Martin
Sieht von der Masse doch ganz gut aus. Ich persönlich würde aber auch nicht höher mit dem Gewicht/KFA gehen, sondern langsam versuchen die Form nach und nach zu verbessern...


...ansonsten solltest du mal deine Wäsche waschen

genau! Was hast du von nem kg mehr muskelmasse wenn deine form dafür total im ars.ch ist? Was sie mMn im vergleich zu früher jetzt schon ein stück weit gelitten


uff bei mir läuts dem umständen entsprechend super...fahre so auf 80% der intensität von früher insbesondere was die ernähung angeht ...trotzdem läufts..mache aber eig seltener bilder, abgesehen davon würd ich die glaub ich hier eh nicht mehr posten....