ja das habe ich mehrmals gelesen, aber woran liegt das? Ich komme ja nicht unbedingt ins übertraining, warum ist daher der gedanke: Mehr Trianing --> Mehr reiz falsch?

bzw woran liegt es dass man erst nach ner zeit es schafft sich mit diesen drei grundübungen sich total auszupowern? Würde es was bringen mehr sätze zu machen, auch wenn in den letzten sätzen nur 3-4 wiederholungen zustandekommen?