Hallo zusammen!
Ich stell mich gleich hier kurz vor, im Begrüssungsforum liest wohl kaum jemand .
Bin 22 Jahre alt, 1.80m gross und knapp 80kg schwer. Ich habe früher ein knappes Jahr im Studio trainiert und jetzt nach 3 Jahren Pause will ich wiedereinsteigen (diesmal richtig!).

Sooo zu meiner Frage:
Ich mache einen 2-er Split (Push-Pull), und zwischen jedem Trainingstag einen Tag Pause. Also Tag1 Push, Tag2 Pause, Tag3 Pull, Tag4 Pause usw.

Schadet es der Erholung, wenn ich am eigentlichen "Erholungstag" zwischen den Trainingseinheiten noch Kardio training mache, Boxen z.B.?

Grüsse
Wunderbär