Hi Leute!

Ich wollte mir einen Supplementeplan zusammenstellen.
So hab ich ihn mir vorgestellt:



Protein:

3K - Powerstar Super Hi Pro 128 - bereits gekauft

Whey - Optimum Nutrition Whey - bereits gekauft



Regeneration:

Nachtaminos - Powerstar Night Aminos - bereits gekauft

Glutamin - wird gesucht! - für Tipps dankbar

BCCA's - wird gesucht! - für Tipps dankbar

-suche nur gut! Produkte



Vitamine:

Powerman Multi Vitamine - bereits gekauft




so was hält ihr davon?
zur Dosierung würde ich gern kommen, wenn ich genug Vorschläge hätte für die 2 oben gegannten Produkte.