Also ich hab mal vor einer halben Ewigkeit einen Artikel gelesen in dem es darum ging, dass der Muskelaufbau im Alter zwischen 20 und 30 Jahren am besten funktioniert, der Kraftaufbau dagegen etwas später, so im Bereich 25 bis 35 Jahre. Alles unter gleichen Voraussetzungen.

Ist natürlich stark pauschalisiert und würde bestimmt auch nicht meine Hand dafür ins Feuer legen, zu mal es, wie gesagt schon ein paar Jahre her ist.


100 kg im satz kann man auch nach 1-2 Jahren schaffen, hängt natürlich alles immer von den Voraussetzungen ab.