Alles masslos überbewertet mit dem ganzen PWS Storys ect.. Wenn man am Tag 4-5 Eiweissreiche Essen hat braucht man ned ma nen Whey nachm Training. Es schwieren immer noch genug Aminos im Blut rum.So schnell baut der Körper das nicht ab das es zwingend notwendig ist gleich nachm training nachzuschütten.Das gleiche gilt für Dextrose aufladung . Auch hier hat die Leber und das Glycogen in den Muskeln genug reserven..

Einfach nach dem Training wenn man heimkommt Lecker Eiweissreich essen.Macht mir peröhnlich mehr spass als Pulver zu schlucken.Schön auf die Couch und nen Leckeren Teller Fleisch,Eier,Gemüse gefuttert.Dazu noch 1 Liter stilles kühles Wasser.