
-
Genau deshalb solltest du einfach mal auf die Erfahreneren hören und den WKM so machen, wie er ist. Zumindest mal für einige Wochen und Monate. Willst du Ergänzungen machen, so kannst du das natürlich. Allerdings solltest du damit sparsamer umgehen.
Okay du hast vermutlich Recht. Ich habe den Plan etwas gekürzt, vllt. ist er so besser:
TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Kabelziehen über Kreuz
LH-Rudern
Crunches
TE2:
Kreuzheben
Latziehen zur Brust
Military Press
Langhantelcurls
Crunches
Ähnliche Themen
-
Von Shifunu im Forum Anfängerforum
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 01.08.2014, 22:53
-
Von marco987654321 im Forum HST Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 23.05.2012, 22:43
-
Von trizepsx im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 19.10.2007, 21:22
-
Von LLKingD im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 13.06.2005, 14:30
-
Von Alex.P im Forum HST Training
Antworten: 25
Letzter Beitrag: 30.04.2004, 12:04
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen