Zitat Zitat von Gambit1987


ich habe nur 1 frage wenn da steht : Curls - LH, KH, Hammer, Scott - 3x~10Wdh wir damit gemeint alle arteb davon also mit LH danach KH oder kann man sich eine aussuchen?
3x darfst du raten.... Welchen Sinn würde es machen 4 verschiedene Curlübungen in einer TE zu machen?