Hängt stark davon ab ob Diät oder nicht ..

so grob :

16 Euro Studio mtl.
4kg Protein mtl. 60 Euro
Coffeintabs, Creatin , Fischölkapseln , Vitamin C mtl. 10 Euro

Essen inner Diät 100-150 Euro mtl. / im Aufbau ~300 Euro mtl.

sonstige Supps je nachdem so 25 - 100 Euro mtl.

so Sachen wie Gürtel , Bandagen, Gripper etc. sind ja alles einmalige Ausgaben, die zähl ich jetzt nicht mit.