Wie war euer letztes Training?

[Myrdak]

PS: drückt mir die daumen

klaro

@saufkuh: mit verspannung im nacken is voll fürn popo, ich bekomme dann immer so pulsierende kopfschmerzen

ach ja, ich hatte auch gerade ... arme ... homegym

bizepscurl 34,5kg
hammercurls

french-press 35,5kg
kickbacks

je 20wh pitt

und dann noch nen satz shoulder compound blast je 15wh ...
dabei hätt ich fast zweimal
aber der shake danach is dringeblieben "gg"

on