Good Mornings sind ja son Zwischending von Hyperextensions und KH!? Sollte ich die Übungen, die den unteren Rücken betreffen vorerst ALLE nicht machen?

Ja, von Einzelwiederholungen und, oder PITT hab ich schon gehört. So ne Mischung aus Einzelwiederholungen und Restpausetraining oder so!?

Da ja KH nicht eine typische BBler-Übung ist, muss man doch alternative Übungen dafür machen (können), besonders für den Trapeziusbereich!? Wobei Shrugs/Schulterheben auch nicht gesund sein sollen!?