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Ich halte deinen Plan für suboptimal.
Am Montag machst du Rücken mit Kreuzheben und am Mittwoch dann gleich wieder Beine. Das kann ich nicht nachvollziehen. Tausche lieber mal den Bein mit dem Brusttag.
Also Rücken - Brust - Beine.
Dann verstehe ich nicht, wieso du am Rückentag noch eine Übung Brust drin hast Wenn dir ein Brusttag die Woche nicht reicht, um Kraft zu steigern, dann solltest du vielleicht zu einem anderen Plan wechseln.
Ich vermute mal stark, dass du in den TEs nicht genug Arbeitsintensität aufbringst, damit sich die lange Regenerationszeit beim Split lohnt. Daher würde ich dir empfehlen eher in Richtung GK oder 2er Split zu gehen. Da du ja von GÜs nicht abgeneigt bist, sollte das für dich die richtige Wahl sein
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