Zitat Zitat von Doppelbock
Feuer frei


Geht nicht...

es ist mir schon klar, dass ich nicht gezielt kurzfristig an diesen Stellen Gewicht abbauen kann. Die Frage ist vielmehr, ob man diese Stellen, sprich Oberschenkel und Bauch überhaupt trainieren sollte. Ist es vielleicht kontraproduktiv sodass man durch das Training noch mehr Masse aufbauen würde? Die Oberschenkel sind extrem dick, speziell an der Innen- und Hinterseite. Ich kann locker 3x10 Übungen mit 200Kg stemmen machen, das Ziel ist aber dort mal Fett abzubauen und nicht Muskel aufzubauen...