Zitat Zitat von TobStar
600mg ist nicht sooo viel. Davon sind dann nochmal nur 300mg R-Ala...also der wirklich potente Teil. Ich nehme wenn ich ne z.B. 100g Kohlenhydrate ess auch schon mal 1g Ala dazu.
Also muss man immer die Hälfte abziehen weil nur der R-Teil was bringt?

Ich hab auch mal gehört, dass ALA sehr schnell zerfällt und daher eigentlich die ganze Zeit gekühlt werden müsste. Wenn das stimmt dann wäre das ganze ALA was man in der Apotheke kaufen kann ja schon vorher zerfallen weils nicht gekühlt war.