Einsatztraining ist längerfristig tödlich für Sehnen, Bänder und Gelenke. Mag sein dass der Anfänger das ein paar Monate lang überlebt, aber Fortgeschrittene bürden sich damit ein unnötiges Verletzungsrisiko auf.
Mich schaudert wenn ich an mein heutiges Beinprogramm denke, wo ich 100+ kg auf die Kniebeugenhantel drauflegen hätte müssen um damit 1 Satz zu machen Ich brauche vorher mal 3-4 Aufwärmsätze auf dem Beinstrecker und dann nochmal soviel mit leichtem Gewicht im Knibeugenrack. Erst dann sind die Beinchen so gut durchblutet dass ich mir ordentlich was aufladen kann. Und so gehts eigentlich mit den meisten anderen grossen Muskeln.
Meines Erachtens ein unvorantwortliche Vorgehensweise. Obwohl es wahrscheinlich so sein wird, dass wegen der unbrauchbaren Trainingsmethode kaum jemand in Gewichtsregionen vorstoßen wird, wo es überhaupt zu Gelenksproblemen kommen könnte.