Hallo Freunde,

ich mache seit knapp einer Woche meine erste CreaKur.

Trinke wie hier empfohlen mind. 5 Liter Wasser am Tag. Dazu kommt noch 1 L Milch für 2 Proteinshakes.

Mein Problem ist nun, das ich von der ganzen Flüssigkeit keinen Hunger habe und etwas abgenommen habe...

180 cm
73 Kg

Könnt ihr mir bitte Tipps geben, wie ich mich in der Creatinkur ernähren soll und wie ich das Zeug auch runterbinge..



Vielen Dank!