Zitat Zitat von Scabaret
Ist immer schwer zu sagen, da abhängig von Medikament und Dosis.
Kennst Du Deine maximale Herzfrequenz (vielleicht von einem Belastungs-EKG) und Deine Ruheherzfrequenz (morgens gemessen)?

Hab grad mal vorm PC den Ruhepuls gemessen, war 55 Schläge. Belastungs-EKG habe ich nach der neuen Medikamentierung noch nciht wieder gemacht.

Ich werd vielleicht gleich einfach mal austesten, wie hoch ich den Puls maximal bekomme und dann dasvon ausgehend meine Trainingsbelastung zwischen 65 - 75% ansetzen.

Schnapp mir gleich mein Mountainbike und werd mir mal den Puls messer umschnallen, mal sehen, was dabei rumkommt..