Joa okay...
Ichs sags mal so, Bodybuilding mag zwar ein Extremsport sein, aber jeder andere Extremsport lässt den Köfper mehr verschleißen (solang man sich nicht mit Anabolika sein Herz auf Größe der Lunge pumpt^^)

Bleibt nur noch die Frage mit den Klimmzügen:
Steiger ich mich besser indem ich gleich Klimmzüge mache, dauert dann halt länger, aber hey, ich mach das eh freiwillig bzw aus Spaß an der Sache, oder mach ich Latziehen zur Brust?