wieso dämlichkeitsantwort? tut mir leid ich habe eben noch nicht so viel ahnung wie manch andere und deswegen würde ich gerne tipps oder vorschläge kriegen...es ist halt so dass ich das training selbst wenn es noch so effektiv ist mit den grundübungen nicht motivierend ist wenn ich nicht bsp. den bizeps noch trainiere also meint ihr ich solltte die grundübungen machen und einfach eine iso für den bizeps mit reinnehmen?