is ne mentale sache

da is man einfach schlecht drauf weil die khs fehlen und der körper weniger glückshmrone ausschüttet

einfach einen tag aussetzen und so richtig reinhauen eis alles was geht

besser einen tag richtig austicken und danach 1 monat wieder durchziehen al s 1 tag so nach plan refeed das bringt dir mental dann auch nix.