also ich finde negativ Bankdrücken schrecklich, während ich dort nur 40kg drücke kein Pump gefühl habe ausser im kopf das ich denke das der mir explodiert weil mir sowas von schwindelig dabei wird und mir das im Ohr weh tut, und die ausführung wurde von ein BBer kontrolliert der schon auf der Bühne war


Aber ich werd eig nur noch Schrägbank machen ich find die mit am besten =))