Liebe Fans des Bodybuildings,
egal wie oft oder wie selten das Thema schon an geknickt wurde, ich mach es noch mal.

Habe mir diesen Beitrag [ http://www.bbszene.de/die-checkliste...-training.html ] in aller ruhe durch gelesen, am nächsten Trainingstag von meinem Trainer ein Buch übers Dehnen geben lassen, und ihn gefragt ob es richtig ist sich zwischen den Sätzen zu Dehnen er meinte auf keinen Fall machen weil; "Der Muskel während dem Training eine Gewisse Festigkeit hat die durch das Dehnen ja zerstört wird und wenn dann sollte man sich nur sehr Kurz beim Warmup dehnen und nach dem Training dann intensiver."

Wer dehnt sich alles beim Training, wer noch zwischen den Sätzen wer danach?
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?