Zitat Zitat von rpa4yst
naja...gibt viele faktoren bezüglich calcium verwertung. Ich denk die Nährstoff zusammensetzung (keine empty calories) und ein geregelter EP ist genauso wichtg. Ernährung is denk ich irgendwo auch kopfsache man kann viel falsch machen auch wenn man gesunde lebensmittel im plan hat. Ansonsten muss man nicht soviel darauf achten wenn man die grundlagen berücksichtigt. Vitamine sind in vielen lebensmittel erhalten und wie du schon gesagt hast ein Nährstoff cocktail gleicht das schon aus. Viele unterschätzen den Verdauungstrakt des Menschen.
du schreibst da ein zeug zusammen, das tut regelrecht weh, das zu lesen.