Zitat Zitat von thuNDa
Was ich herauslese, ist daß du einfach keine Muskeln mehr aufbaust, und ansonsten doch Fett ansetzten würdest wenn du es drauf anlegst.
Dann ist die Überschrift falsch gewählt und es müsste eigentlcih heißen:" Was tun bei Stagnation im Training?"
Also die "Paragraphenreiterei" können wir uns glaube ich sparen... bringt keinen Mensch weiter

Außerdem ist es nicht so, dass sich am Aufbau übernhaupt nichts tut. Es ist vielmehr so, dass in regelmäigen Abständen Verbesserungen der Form sichtbar werden, d.h. sich die Körperzusammensetzung leicht ändert wobei das Gewicht in etwa identisch bleibt. Es geht also nicht darum, dass sich gar nichts mehr tut, sondern dass nicht wirklich mehr Fleisch drauf kommt