ja, weil ich zu den beiden keine ähnlich gute alternative finde.

wie gesagt, ein wenig unbehagen verspür ich am wkm, zumal ich wie beschrieben mit dem alten plan gute ergebnisse erzielt habe - na mal sehen.
allerdings finde ich an meinem plan kniebeugen und kreuzheben cool, irgendwie gehen die übeungen voll rein, taugt ma

cu
Rollando