Also ich mache mit dem Plan meisten 3 Sätze.1 Satz sind 8 Wiederholungen, 2. Satz 7 und 3. 6 Wiederholungen.
Bei meinem 2er Split davor hatte ich pro Tag 10 Übungen.Dachte die 8 jetzt sind villeicht ein klein bisschen zu wenig.
Der Trainer meinte ich sollte jetzt auch Kraft gehen(also weniger Wiederholungen dafür mehr Gewichte).Hab sonst immer 10 Wiederholungen gemacht.