Hi.
Ich mache des öfteren Weightplate-Complexes als Konditionstraining/Cardiotraining Hier zu finden

Ich mache die Weight Plate Routine jetzt schon einige Zeit und würde gerne den Trainingsreiz steigern. Was ist dazu besser geeignet:

Eine schwerere Hantelscheibe benutzen (Im Moment ist es eine 10Kg Scheibe nächstgrößere wären 15Kg) und bei den 5-6 Durchgängen bleiben
oder bei der jetztigen Hantelscheibe bleiben und dafür mehr Durchgänge dran hängen?