Zitat Zitat von widiwo
Sehr schön ...
2:1 Elevation vs. Depression
2:1 Protraktion vs. Retraktion
5:0 Innenrotation vs. Außenrotation.

Neben seinen Knieproblemen wird der OP also bald auch massive Schulterschmerzen haben - aber dann kann er ja wenigstens noch Bauchtraining machen
Wie wärs mit nem Gegenvorschlag? Der Wunsch nach verstärkt Brust und Schulter kommt von ihm.